Creëer jouw gezonde LifeStyle en bruis van de energie!

Welkom bij Inspiratie & Meer! Wij willen dat jij een expert op het gebied van een gezonde leefstijl wordt. Dat je kunt voelen dat je meer kunt bereiken als je jouw gezonde leefstijl hebt gecreëerd. Je wil wel gezonder leven maar je denkt als ik eerst die ene baan heb, of als ik het eerst minder druk heb of als ik eerst een paar kilo afval dan gaat het makkelijker. Maar je hebt dat verlangen om je leven te veranderen.

Anja Roosenbrand, onze projectleider gezonde leefstijl weet precies waar je nu bent en hoe je naar jouw doel komt. Zij leert jou een leven te creëren wat werkt voor jou. Anja: “Mijn interesse voor een gezonde leefstijl en alles wat daarbij komt kijken heb ik eigenlijk altijd al gehad. Maar het is in een stroomversnelling gekomen toen ik mij ook ging verdiepen in hoe je lichaam met voeding om gaat.”

Onderzoek & gesprekken met specialisten
Anja: “Ik ben onderzoeken gaan lezen, cursussen gaan volgen en veel gesprekken gevoerd met specialisten, huisartsen, praktijkondersteuners en verpleegkundigen. Voor mij is het belangrijk om dit ook aan jou te kunnen overbrengen. Ik geloof niet in diëten en bepaalde voeding uitsluiten (of het moet medisch zijn). En voeding is een onderdeel van een gezonde leefstijl maar er komt meer bij kijken.”

Een gezonde leefstijl bestaat uit meer dan alleen voeding en beweging

  • Het gaat er ook om wat voor jou belangrijk is.
  • Welke waarde hierbij horen.
  • Wat is er voor nodig om dingen aan te passen zoals voeding, beweging, je omgeving.
  • Wat kun je veranderen op korte termijn.
  • En wat op de lange termijn.
  • Doelen stellen.
  • En hoe je doelen ook echt haalt.
  • Structuur aanbrengen.
  • Focus houden.
  • En er zo ook achter te komen wat jij nodig hebt om een gezond en gelukkig leven te leiden.

Balans in je lichaam & leven
Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren wat het nodig heeft. Je hoofd maakt waarschijnlijk overuren en dat levert veel stress op voor je lichaam. Door hier aan te werken met voeding, oefeningen, beweging, wat belangrijk is voor jou en luisteren naar je eigen lichaam ga je die balans terugvinden. En dat is niet alleen belangrijk voor jou maar ook voor je omgeving. Je krijgt ook tips op het gebied van psychologie, voeding, recepten, zelfontwikkeling en gezondheid. 

Heb je energie dan kun je ook veel makkelijker veranderen en gezonde keuzes maken. Met een paar aanpassingen kun je je energieker voelen en dat helpt jou en je gezin om lekkerder in hun vel te zitten. 

Het helpt je te focussen op wat echt belangrijk is voor jou. 

Je wilt een gezonde leefstijl creëren die voor jou zorgt en niet andersom. 

Anja is projectleider gezonde leefstijl bij Inspiratie & Meer.
Zij is betrokken, doortastend en heeft veel kennis als het om een gezonde leefstijl gaat. Ze denkt mee en heeft altijd een oplossing die bij jou past!

Schrijf je in voor de InspiratieMails en ontvang als eerste magische cadeaus!

* Verplichte velden

Gezonde LifeStyle:
Workshop voeding & je lichaam

Je hoort veel over een gezonde leefstijl en iedereen lijkt een andere mening te hebben. In deze workshop ga ik je leren hoe je lichaam omgaat met voeding, wat er gebeurd in je lichaam en waar je energie van krijgt. Ik geef je een aantal basisrecepten om gezonde en makkelijke maaltijden mee te maken. Zo kun je wat je leert tijdens deze workshop direct vertalen naar je eigen leven en gezin.

Gezonde LifeStyle: Helderheid,, inzicht en
f
ocus met ZelfAcceptatie

Dit is het recept voor zelfacceptatie zodat je naar een gezond zelfbeeld en leefstijl kunt werken en je body, mind & spirit verder gaat ontwikkelen. Hierdoor krijg je veel meer helderheid, inzichten en focus. Dit creëert een gezonde leefstijl die helemaal op jou en je gezin en omgeving is gericht. Je zit vol bruisende energie!

Gezonde LifeStyle Platform

Creëer jouw gezonde LifeStyle! Iedere maand staat er een levensgebied centraal. We gaan kijken welke zest (bruisende energie) hierbij hoort. Je krijgt oefeningen en tips over gezonde leefstijl zoals: bewegen, psychologie, financiën, voeding, recepten, hoe je kunt veranderen en gezondheid.

Leer 12 belangrijke levensgebieden vanuit alle ooghoeken te bekijken en leer een gezonde omgeving te creëren, body, mind & soul.  Wat er voor nodig is om in beweging te komen. Breng structuur aan, leer focussen en stel doelen. Leer krachtige oefeningen om die sprankelende gezonde LifeStyle te creëren! Klik hier om meer te lezen